健康專欄

【#Puredia #小暑🌤️ 健脾養胃】

最近天氣咁熱🔥又成日落雨🌧️~胃口麻麻😩?步入小暑,天氣開始炎熱,高溫又多雨,容易令人心煩氣躁、疲倦乏力,導致脾胃失調影響消化!


⭐小暑養生要訣:健脾養胃
✅切勿食太多生冷食物,令脾胃損傷及避免胃痛胃脹、腹瀉等
✅飲食要以清淡為主,便於消化
✅適量食蔬果有助防暑
✅要補充水份。但切勿飲太多凍飲導致體溫過低引起疾病!而飲熱茶可令體溫降低仲生津解渴


想腸胃好D?
#沙棘 高原黃金精華 bit.ly/3tXgyLJ 健康到「胃」
🌱沙棘富含超過190+種人體必需的營養成份
🉑沙棘有助調節腸胃。含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成份,可以促進胃酸的生物合,刺激胃液分泌;具有消食化滯、健脾養胃、舒肝理氣等作用。

【#Puredia | #沙棘護肝 綜合調理肝肝好!👌】

終於來到月尾,係咪已經「荷包肝硬化」💸🙀?而真正嘅「肝硬化」唔係出糧就可解決!😯飲食唔規律、缺乏運動、作息唔定時…睇怕都係大多數人嘅生活,而呢D習慣會囤積內臟脂肪引起發炎,👉🏻令肝纖維化、造成肝功能受損,出現肝硬化等。


⭐沙棘預防肝纖維化
出現疲倦、消化不良、噁心嘔吐等症狀有機會係肝纖維化俾你嘅提示!
除咗要維持健康嘅生活習慣,🌿每日補充Puredia #高原黃金精華 護肝更有效!🙌🏻💪🏻💪🏻


🌱沙棘|190+種人體必需營養成份的綜合調理
🉑沙棘中所含的磷脂類化合物可促進肝細胞的代謝,有助修復肝細胞
🉑亞油酸、黃酮等營養活性物質能有效阻止肝的持續纖維化
🉑含有蘋果酸和草酸等有機酸,解毒減輕肝臟負擔

【#Puredia|🧬機能測試 #活得更年輕 】

平時行樓梯😤喘曬氣?以為只係缺少運動嗎?有冇諗過自己身體機能係度倒退緊!隨住年紀嘅增長,每個人嘅身體機能➕健康狀況都會有所變化!有D人真係Keep得好好,但都有D人明明仲係好後生,就老態盡現😭係體能健康遠遠超過自己嘅實際年齡!


實際年齡=身體年齡??來個小測試參考吓,睇睇自己嘅健康係咩狀況~


🚥測試項目:🏃🏻‍♀️行樓梯測試
觀察自己行5層樓梯嘅表現,主要測試人體心肺功能與肌肉耐力。如有以下情況證明健康狀況較好!🤝🤝🤝


👍30歲左右的人士:1步檻2級,連續上5層樓都覺得好輕鬆
👍50歲左右的人士:1級1級直上5層樓,中途唔洗休息
🛎️健康警告:
⚠️體力較差:過程出現氣喘、心跳加速
⚠️肌肉、心肺功能較弱:中途攰到喘曬氣、無力再向上爬