都市人面對好大嘅工作壓力，工作時間又長，食無定時，加上不良飲食習慣。

其中嘅症狀分別有眼乾，壓力大，失眠，夜瞓，吸煙，飲酒，久坐不動，容易頭痛，情緒失控等。依啲都會影響着我們的身體狀態。你又中左幾多個症狀？正正因為咁，好容易有都市病，就算係新冠狀病毒康復者都好容易長新冠受困擾。

 

咁點算好？通常從飲食習慣開始改變。自己煮點都健康過出街食，不過大家都明放工咁攰仲點煮。唔緊要，比個外食攻略你，出街食都可以食得健康！

第一，我地可以少食加工食物。

第二食嘢順序為蛋白質 ，蔬菜， 澱粉。

第三，最好揀啲清淡嘅食物。

第四，避免飲埋個湯底。

第五，唔好點咁多醬汁。跟住以上五大方法就算出街食都可以食得健康!🥰

 

除左改善個人飲食習慣，坊間都有好多產品可以解決大家嘅健康問題。例如大家成日出街食嘢，腸胃有時好唔舒暢，依個時候飲一包沙棘茶就可能幫到你。

 

沙棘茶係由🌿青藏高原嘅沙棘嫩葉製成，🌱天然採摘，味道清香溫純，💩有效淨腸清脂，清除宿便毒素，💆🏻‍♀️鬆弛神經、減輕壓力，🛏安定情緒、幫助自然入睡，🍵只有極微量嘅咖啡因，就算臨瞓前飲都唔驚。成分天然有機，獲美國USDA及歐盟EU有機認證，✅適合生活壓力大、睡覺無定時嘅繁忙都市人。